Might

Khởi động kỹ: Trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào, việc khởi động là vô cùng quan trọng. Khởi động giúp làm nóng cơ thể, giảm nguy cơ chấn thương và chuẩn bị cơ bắp cho vi